Vigtun 10

 

1.1 kg farið þessa viku.

Er því rúmlega hálfnuð

Næsta vigtun 12 ágúst svo það kemur ekki ný tala fyrr en þá.

Ætla að sjálfsögðu að vera búin með markmið 3 fyrir næstu vigtun

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
84.8 - 13.2 kg farin á 70 DDV dögum.
1.8 kg eftir í MM3  11.8 kg í MM5
MM1: 93.0 MM2: 88.0 MM3: 83.0 MM4: 78.0 MM5: 73.0

 

Vigtun 9

 

Niður um 900 gr.

Næ helming heildarmarkmiðs fyrir sumarfrí

 

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
85.9 - 12.1 kg farin á 63 DDV dögum.
2.9 kg eftir í Mm3  12.9 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

 

Vigtun 8

 

 1 kg niður þessa viku :)

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
86.8 - 11.2 kg farin á 56 DDV dögum.
3.8 kg eftir í Mm3  13.8 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

Vigtun 7 - Engin DDV pása

Mér tekst ágætlega að borða þrátt fyrir tannlæknaferðina í gær. Það er smá puð en það hefst.

Ég fór í vigtun 7 í dag og var 87.8 kg. Það þýðir að seinustu viku fóru 1.5 kg (eða á 6 dögum þar sem ég fór seinast í vigtun á fimmtudegi) og ég er búin að ná markmiði nr 2.

10.2 kg farin

 

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
87.8 - 10.2 kg farin á 49 DDV dögum.
4.8 kg eftir í Mm3  14.8 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

 

Smá DDV pása útaf tannsaveseni.

Í morgun fór ég til tannsa og fór í nokkuð stóra aðgerð (jaxlataka meðal annars). Ég er búin að klára mjólkurskammtinn í dag, borðaði morgunkorn og brauðsneið. Ég náði að borða 160gr af maukuðu grænmeti en er ekki komin lengra. Er svo rúmlega hálfnuð með vatnið.

Ég ætla að reyna að klára dagskammtinn minn í dag en ég veit ekki hvernig það mun ganga eða hvernig næstu dagar verða. Ég ætla að reyna að klára eins mikið og ég get daglega en þetta kemur allt með tímanum. Vonandi tefur þetta ekki mikið fyrir

Ég ætla í vigtun á morgun og líka í næstu viku. Fæ vonandi sæmilegar tölur þrátt fyrir allt.

Gleði

Ég fór í hádeginu í mína 6 vigtun. Talan þessa vikuna kom skemmtilega á óvart

-1.7 kg 

Ég komst niður í næsta tug og er núna 89.3 kg

1.3 kg í 10 kg (Mm2)

 

Ég held að aukin vatnsdrykkja þessa vikuna hafi hjálpað til. 10 glös á dag í stað 8. Svo er ég farin að borða morgunmatinn 2 klst fyrr á morgnana. Það skiptir greinilega miklu máli.

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
89.3 - 8.7 kg farin á 42 DDV dögum.
1.3 kg eftir í Mm2  16.3 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

 

Vigtun á morgun

Lokað í dag svo það er fimmtudagsvigtun þessa vikuna.

Mér tókst það!

Ég náði betri tölu heldur en í seinustu viku eins og ég ætlaði mér. Ekkert mikið betri tala en mínustala vikunnar er:

-1.0 kg

Ég var alveg skíthrædd um að fitan myndi skemma allt en hún virðist gera gott auk þess sem meltingin er allt annað betri

Svo er eitt sem ég er að velta fyrir mér varðandi DDV svo ef það eru einhverjar DDV konur (eða menn) sem kíkja á síðuna þá væri gott ef þið gætuð sagt mér hvort þið eruð að nota EXTRA kassana á matarplaninu? Ég nota 1 kassa á viku en langar oft til þess að nota fleiri. Ég er samt svo hrædd um að ef ég geri það þá muni ég léttast hægar eða fara að nota allt of marga kassa.

Hafið þið einhverja reglu á þessu? x marga kassa á viku? Sjáið þið lakari árangur í vigtun ef þið notið fleiri kassa en vanalega?

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
91.0 - eftir 35 daga á DDV
3.0 kg eftir í Mm2 -18.0 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

Mikið svakalega getur maður verið klikkaður í hausnum

Ég fór í 4 vigtunina áðan og tala vikunnar er:

-0.8 gr

Mér finnst það agalega svekkjandi. 6 kg er samt fínt á 4 vikum en ég var að vonast eftir meira, spurning um að vinna aðeins í þessum hugsunar hætti.

En svo var það annað.. ég er víst með allt of lítinn fituskammt, suma daga alveg helmingi of lítið. Mér finnst svakalega skerí að þurfa að bæta þessu fitumagni við og er skíthrædd um að þá fyrst hætti ég að léttast?

Betri tala næstu viku.. ÉG SKAL!

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
92.0 - eftir 28 daga á DDV
4.0 kg eftir í Mm2 -19.0 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0

 

Fyrir ekki svo löngu síðan

 

 

gat ég leikandi borðað heila stóra margarítu frá Dominos í kvöldmat. Eftir kvöldmat fékk maður sér "smá" með sjónvarpinu. Þá borðaði maður 2 stór lion bar, 2 popppoka, 1-2 toppísa, líter af gosi, poka af hlaupi og annan eins af bombum. 10 kexkökur með stóru mjólkurglasi. 4 flipper og slatta af sterkum brjóstsykri. Skrítið að maður var ekki kominn í enn verri mál á vigtinni með svona matseðil á kvöldin.

Í dag er ég pakksödd eftir DDV máltíð og hugsa ekki um nammi, ekki nema þegar ég fer að hneikslast á sjálfri mér.

Á morgun er vigtun nr 4. Rosalega hlakka ég til.

___________________________

Upphaf 06.05.09: 98.0 kg
92.8 - eftir 21 dag á DDV
4.8 kg eftir í Mm2 -19.8 kg í MM5
Mm1: 93.0 Mm2: 88.0 Mm3: 83.0 Mm4: 78.0 Mm5: 73.0